ヨガは頑張らない、無理しない
・・・ゆったりと、心が落ち着く時間です♪
写真：
開脚前屈しながら猫とくつろぐ図…（ウパビシュタコナーサナ）
upavistha konasana with our cat
ゴロゴロ喉を鳴らして、猫もリラックスタイムでした♪
開脚前屈は、カカトを必ず押し出した状態でします。骨盤が前に倒れないうちは決して頑張りすぎず、まず、骨盤を前に倒すことに専念しましょう♪あせらず、急がず、体を極力緩めて伸びをただ味わいます。
ヨガは頑張らない、無理しない
・・・ゆったりと、心が落ち着く時間です♪
写真：
開脚前屈しながら猫とくつろぐ図…（ウパビシュタコナーサナ）
upavistha konasana with our cat
ゴロゴロ喉を鳴らして、猫もリラックスタイムでした♪
開脚前屈は、カカトを必ず押し出した状態でします。骨盤が前に倒れないうちは決して頑張りすぎず、まず、骨盤を前に倒すことに専念しましょう♪あせらず、急がず、体を極力緩めて伸びをただ味わいます。