＜満員御礼＞
日常の喧騒から離れ、ヨガと自然にどっぷりと身も心も浸すヨガ合宿。スタジオでのヨガクラス、講義、瞑想指導はもちろん、空気が美味しく、緑が素晴らしい森の中での清々しいヨガも経験できます。ヨガ初心者も大丈夫なレベルで、ヨガ上級者も知識を深めて頂ける良い機会です。
久々に開催！限定１０名の特別企画。
ご予約はお早めに・・・
Steve＆Megが全てのクラスを直接指導し、完全菜食ビーガンの食事もお出しします。（英語クラスは通訳付）
＜日時＞2013年 9/22（日）13:30～9/23（月・祝）12:30頃まで
＜場所＞佐賀市金立町－自然の英語工房（西鉄高速金立バス停より徒歩８分。福岡天神バスセンターから４５分）
参加予約はこちらからどうぞ→合宿予約フォーム
＜スケジュール＞ ＊時間や内容は都合により、多少変更する場合があります。
9/22（日）
13:30～ 集合・オリエンテーション
14:00～ チャクラとは？ 講義
15:00～ チャクラ調整アーサナクラス
15:45～ 休憩
16:00～ ナダヨガ （音のヨガ）／ハート瞑想
16:45～ 自由時間/温泉
19:00～ 夕食（完全菜食）
後片付け
20:00～ 座学／ヨガを生活に取り入れる
21:00～ 快眠ヨガ・アーサナクラス
就寝準備
21:30～ ヨガ・ニドラ（寝てする瞑想法）
22:00～ 就寝（ニドラから、そのまま眠りに入ります）
9/23（月・祝）
6:30 起床
7:00～ 朝の目覚めヨガ
7:30～ 自然の中で、ヨガを満喫Time
・歩く瞑想 （運動靴）
・川のせせらぎを聞きながら瞑想
・森の中でほぐしヨガ
・完全菜食お弁当
（雨天：自然公園で瞑想＆ほぐしヨガ）
11:00～ スタジオへ戻り休憩
11:15～ 究極の癒し・リストラティブヨガ
ポーズを取りながらゆったりと体を休めます。
12:00～12:30頃 合宿終了解散
参加予約はこちらからどうぞ→合宿予約フォーム
＜合宿のヨガクラス難易度＞
ヨガが初めての方でも大丈夫なアーサナ（ポーズ）クラスです。
ヨガポーズはもちろん、心と体を柔軟にするエネルギー的にもピュアなヨガ的な食生活、瞑想の色々な方法等、ヨガ知識を深めて頂けます。ヨガ初心者～上級者の方まで、リラックスできる環境でヨガにどっぷりと浸り、自分の内側を見つめる良い機会です。
＜申込締切＞
２０１３年９月１５日（日）
＜食事について＞
ヨガと食は切っても切れない密接な関係です。
この合宿では、肉、魚、乳製品、卵など動物性の食材を一切使わない完全菜食ビーガンの食事を、教室講師の国際夫婦SteveとMegが直接調理してお出しします。
SteveとMegは、２００８年に佐賀に完全菜食ビーガンのコンセプトを始めて紹介。
それまでは、ベジタリアンやマクロビは知られていましたが、自分の体だけではなく、地球にもやさしい完全菜食ビーガンは、佐賀では私達が紹介するまで、全く知られていませんでした。
現在は、私達の「簡単＆美味ビーガンレシピ」は動画付で「全国薬剤師ポータルサイト／クレデンシャル」のサイトで連載中。佐賀だけでなく、日本全国、世界に向けても普及活動中ですので、ぜひご覧ください(^^)
＞＞全国薬剤師サイト「クレデンシャル」ビーガンレシピ集（閲覧には無料登録が必要です。）
体を浄化し、ヨガなどのエネルギー・ワークにも理想的で、人間が本来もっている能力を最大限に生かす菜食は、世界的に有名な多くのスポーツ選手も実践しています。菜食はスタミナ足りるかな？というイメージがありますが、実は、動物性の食材を食べるから、体が疲れ、やる気もでなくなるのです。
農薬や放射能の影響が深刻化しているこのご時勢、クリーンで、安全、エネルギーに満ちたな正しく、そして、楽しい食についての提案を、ヨガ的な視点からさせていただきます。