ヨガ／受講者のコメント

イニシャル：T・K
年齢：40歳代
性別：男
住所：佐賀県佐賀市

 

１．ヨガを始められたきっかけは？
妻から誘いを受け、一緒に初めてヨガ教室に行ったのが最初です。その頃は、運動不足で、食事、お酒の量も多かったせいかメタボ気味で、どうにかしないといけないなと思っていました。

特に内臓脂肪が付いているなと実感できるほど、お腹の中がドヨンドヨンでベルトが苦しく感じられることも多かったように覚えています。

２．当スタジオのおすすめのポイントや、感想など
当教室の周りは建物も少なく田畑などの自然の中にあります。鳥がさえずり、蛙がなく声を聞き、きれいな空気を吸いながら、ヨガをすることができます。

また、その時の参加者に合わせた難易度のポーズをわかりやすく指導してくれるので、安心して参加できます。

特にこの教室をご指導していただいている先生方のお人柄がよく、ヨガを中心に生活されているとどのような良い生活様式になり、どんなに健康になれるかを実際の生活の中で見せてくれているところが素晴らしいと思います。

３．その他、ヨガで改善されたことなど
教室の中で、先生がヨガをしている時は、先の事や過去の事などを考えずに今の自分を見つめてくださいとおっしゃいます。

この言葉が企業人の私にとっては良かったかと思います。ヨガの時には、仕事の事も、他の事もなるべく考えずにヨガに集中することで精神的なリフレッシュもできています。

また、肉体的にもヨガをすることで食事・酒量も少なくすることができ、体重は3ヶ月で10kgぐらい減りました。

他のスポーツなどに比べ、少しの時間と空間があれば無理なく運動（ヨガ）をすることができるので、昔のように時間をとって激しい運動ができない状況の中ではヨガは継続してできる運動としても最適だと思います。

お腹周りもお陰さまで一挙に減り、家族からもびっくりされています。今までのベルトは、ずいぶんの長さを切ってから今は使っています。

イニシャル：N・T
年齢：30歳代
性別：女
住所：福岡県筑紫野市

 

１．ヨガを始められたきっかけは？

 運動不足解消（＋ダイエット効果もちょっぴり期待して）

２．当スタジオのおすすめのポイントや、感想など

 汗をびっしょりかけること。

フローヨガの帰りは、お肌もツルツル気分もスッキリです。

 

また、英語でヨガクラスは、おすすめポイントで、生の英語を聞ける良い機会となってます。

 

ヨガの捉え方も、レッスンの中で聞かせてもらえるのも、勉強になってます。

３．その他、ヨガで改善されたことなど

 汗をかくことは、嫌いなことだったのですが、自然の英語工房のヨガクラスで気持ちいいことを知りました。

 

過去のスタジオは、都会の部屋でしたが、当スタジオの周りの豊かな自然が見えるところがお気に入りです。いつか、庭や近くの河原で、ヨガクラスをしてほしいです！

イニシャル：T・S
年齢：30歳代
性別：女
住所：佐賀県佐賀市

 

１．ヨガを始められたきっかけは？

 体の硬さ、お尻のたるみ、体のゆがみ

２．当スタジオのおすすめのポイントや、感想など

 セイガー夫妻のレッスンは、いつもどちらか1人がポーズを教えて下さり、1人がポーズを直してくれるので、見ただけでは分からないところを、ちゃんと体で教えて下さるところがとても良いです♪

 

あとは、セイガー夫妻の人柄！仲の良さです。

３．その他、ヨガで改善されたことなど

 姿勢が良くなりました。（猫背だったので）、体が柔らかくなったこと。たるみはまだまだ・・・

Meg先生のお尻を目指して頑張ります！

 

イニシャル：K・M
年齢：60歳代
性別：女
住所：佐賀県佐賀市

 

１．ヨガを始められたきっかけは？

5月の初め、新緑の頃、脊振の山で「森林浴ヨガ」に参加し、自然の木漏れ日、風の音、小川の水の音を聞きながらの、初めてのヨガとの出会いでした。

体を動かすこと、呼吸法、瞑想の気持ちの良さに感激し、一度で虜になり、ご縁いただきました。

 

２．当スタジオのおすすめのポイントや、感想など

私の子供の年くらいの先生お2人ですけど、日常生活においても素敵な生き方をされ、いつもニコニコして英語と日本語で楽しく、親切に指導して下さり、どんなに汗をかいた体でも、伸ばしたり、支えたり、曲げたり、引っ張ったり、、私に応じた指導で無理なく、楽しく教室に通ってます。

 

「吸って～、吐いて～」～。前後の瞑想もリラックスでき最高に気持ちいいです。

３．その他、ヨガで改善されたことなど

病気で洞性徐脈と診断され、1年ほど山に登っていませんでしたが、ヨガを始めてから、呼吸法で息切れがしなくなり、病気も快然し、今年の7月には富士山にも登ることができました。

 

いつも使わない筋肉を引っ張ることで、肩コリ、背中の痛みが取れ、楽になりました。長年の扁平足も治りました！

イニシャル：N・N
年齢：30歳代
性別：女
住所：佐賀県小城市

 

１．ヨガを始められたきっかけは？

雑誌やテレビでモデルさんがヨガをやっているのを見て、すごくキレイでカッコイイ！！しかもよさそう！！と思い、自分もやってみたくなり始めました。

 

２．当スタジオのおすすめのポイントや、感想など

私は体が硬く、運動が苦手なので、初めは大丈夫かな？と不安でした。しかし、実際にやってみると、ゆっくりした動きに、程よい刺激がある程度なので、無理なく続けることが出来ています。

 

体が軽くなり、スッキリするので、今となっては毎日通いたくなる程、ヨガが大好きになりました。

 

クラスの雰囲気もホワンとしている中に、英語と日本語が混じりあって、とても落ち着きます。私のように運動が苦手な方は、リラックスクラスから始められる方がいいかなと思いますが、フロークラスは、滝のような汗が出て、やったぞ！！という満足感も得られ、とても清々しい気持ちになります。

 

３．その他、ヨガで改善されたことなど

石のように硬かった肩コリが小さくなった気がします。腰痛もひどかったのですが、楽になりました。

立ち姿も意識するようになり、姿勢がよくなりました。そして何より、鼻呼吸を意識することで、イライラした時など冷静さを取り戻せたりして、穏やかな気持ちの時間が増えました。

イニシャル：A・M
年齢：20歳代
性別：女
住所：佐賀県佐賀市

 

１．ヨガを始められたきっかけは？

ストレスケアカウンセラーとして自己成長するためにYogaを始めました。日本はストレス社会ともいわれ、今年7月、厚生労働省は４大疾患に精神疾患を加えて、重点的に対策に取り組んでいます。７年前、私も心身のバランスを崩していました。

 

Yogaを通してリラクゼーションを繰り返すことにより「こころとからだ」、「自分と他者」、「自分と社会」、「自分と自然」の関わりを「極端でなく、偏らず、ありのまま」の自然な状態にする事が出来ます。

 

２．当スタジオのおすすめのポイントや、感想など

Steve＆Meg先生は、どんな時でもありのままを認めて受け入れてくれます。一人一人の心身の状態に合わせて丁寧にアシストして下さり、Yogaの知識や技術を明快に楽しく教えてくれます。

 

「自然の英語工房」は、太陽や植物のパワー、空の色、風、鳥の声、夜の静寂、月や星の光、虫の音など、自然の安らぎを感じられる場所です。

 

Jivamukti Yogaの好きな所の一つは、ここで得たエネルギーやしあわせを日常生活で周りにも伝えることができる所です。

 

Steve＆Meg先生のクラスは、御年配の方、小学生、親子、御夫婦でなど、色々な方と一緒にYogaがエンジョイできる、素敵なクラスです。

 

 

３．その他、ヨガで改善されたことなど

人間は苦悩の中でしか成長しないと言われています。Yogaを通じて自分の問題と向き合う勇気や忍耐を持てるようになり、よい結果だけを望むのではなく、そのプロセスを大切にして生きることができるようになりました。

 

人間は自然と共存して生かしてもらっているという感謝の心を日々感じられるようになります。人生を豊かにするものは人との出逢いです。「自然の英語工房」で出逢う全ての人に感謝しています。Thank you!

イニシャル：S・K
年齢：20歳代
性別：女
住所：佐賀県佐賀市

 

１．ヨガを始められたきっかけは？

知人に紹介してもらい、リフレッシュするため。

 

２．当スタジオのおすすめのポイントや、感想など

私はフローヨガとリラックスヨガに通っています。2つのクラスそれぞれ楽しんでます。スカッと汗をかいてリフレッシュするにはフローヨガ、1日の終わりに自分でゆっくりと体をリラックスさせることが出来るのはリラックスヨガ。

 

いつも家では「痛いなー！」って思う体の部分も、ゆっくり呼吸しながら、先生のアシストで自然と気持ち良くなります。本当、呼吸って大事！！あと先生の人柄も、場所も素敵な所です。

すごくおすすめですよ！

 

３．その他、ヨガで改善されたことなど

姿勢が良くなったねと言われた。風邪をあまり引かなくなった。手が温かくなった。

生き生きとなって、私は今、幸せです。

 

 

 

３．その他、ヨガで改善されたことなど

イニシャル：S・M
年齢：60歳代
性別：女
住所：佐賀県佐賀市

 

１．ヨガを始められたきっかけは？

健康維持のため。体が硬いので。

 

２．当スタジオのおすすめのポイントや、感想など

６７歳でヨガが出来るか心配でしたが、リラックスヨガはシニアでもゆっくりと無理なく受講できます。分かりやすいレッスンですので、ヨガへ行くのが楽しみです。

 

３．その他、ヨガで改善されたことなど

足を組む時（安楽座）に、足の付け根が、少しずつ、痛くなくなってきました。便秘も解消されました。

イニシャル：C・M
年齢：40歳代
性別：女
住所：佐賀県佐賀市

 

１．ヨガを始められたきっかけは？

４０歳になり、体を動かすことを始めたいと思っていました。仕事柄、心身共にリラックスできるヨガは、集中力を高め、時に笑いGoodです。

 

２．当スタジオのおすすめのポイントや、感想など

スタジオのパワーあふれる自然、普段聞かない虫や、風の音、草の音を聞きながらのヨガは、最高に気持ちがいいです。

 

私はほとんど汗をかかない方だったのですが、ヨガを始めて代謝が良くなりました。Steveさん、Megさんの「英語でヨガ」は、毎回楽しく、無理なく動くことが出来、また笑いもあり、楽しみに通っています。

 

３．その他、ヨガで改善されたことなど

腰椎ヘルニア、ギックリ腰がありますが、ヨガを始めて姿勢により気を付けるようになり、体が軽くなったような気がします。ダイエットにも効果あり！

 

イニシャル：Y・M

年齢：20歳代

性別：女

住所：佐賀県小城市

 

１、ヨガを始められたたきっかけは？

運動不足を感じて、何か爽やかな汗をかきたいと思っているときに出会いました。はじめてクラスを受けたときの、あの”なんか、いいかも！”という感覚が忘れられず、 細く長く続けています（＾＾）

 

運動音痴の私が続く理由・・・それは頑張りすぎなくていいということ。自分のペースで続けられるので、ヨガは生活の中に、なくてはならないものになっています。

２、当スタジオのおすすめポイントや感想

おすすめポイントは、何といっても場所です。スタジオの窓から見える、すぐそばにある河川敷や田んぼ、時々聞えてくる鳥たちの声に癒されながら、季節を感じつつ日々レッスンしています。

 

名前の通り、”自然”に囲まれた素敵な場所でするヨガは最高です！難しいポーズやチャレンジポーズの時、自分でも気付かないうちに顔が強ばっている事があります。そんな時に、「スマ～イル♪」と言われ、ふと我に返る。この考え方は、普段の生活の中にもきっと当てはまる事だと思います。

 

Yogaは「する」のではなく、「ただ無心に、そして楽しむ！」ということを教えてもらえる、楽しく、笑いもあふれるクラスです。

 

また、レッスンが英語（日本語通訳あり）で行われるので、いつの間にかリスニング力がついているのも魅力です！

 

「ヨガは、自分の内面と向き合う時間です！」と先生方がよく言われます。周りを見るのではなく、自分の中の声を聞いて自分を見つめる時間を作れる、そんな場所です。

 

よく「身体が硬いからヨガは・・・」といわれる人がいますが、それぞれのレベルに合わせて丁寧に指導してもらえますので、安心してレッスンできます（＾＾） 

 

３、その他、ヨガで改善されたことなど

約２年ヨガをしてきて、一番変わったのは呼吸です。元々鼻炎もあり、口呼吸が多かったのですが、ヨガをきっかけに、鼻呼吸を意識して生活してみたところ、深く呼吸してる！という実感が湧いてきました。

 

身体が柔軟になるのはもちろん、姿勢もよくなりました。それと同時に、心も柔軟になり自分自身の考え方や、どんな時にも安定した気持ちをもてるしっかりした土台が育ってきているように感じます！