運動量：★（超ゆったりクラス）
初心者におすすめ／ヨガ未経験者OK!
一番ゆる～いヨガ。体がとろける感覚を味わいながらの心地よい時間。「リストラティブ・ヨガ」クラス参加者コメント
この、頑張らないヨガで、身体をとことん緩めることで気持ちよくストレッチし、何もしない幸せを感じましょう♪ リラックスしたい週末、家でゴロゴロ～もいいですが、ついでに身体をストレッチして、癒し効果でリフレッシュしませんか？変な姿勢でごろごろすると、余計腰が痛くなったり、肩が凝ったりしませんか？
リストラティブとは「疲労回復」の意味です。くつろぎながらの心地よいストレッチで、日ごろの疲れ、ストレスを解消♪ 回復と再生のヨガとも言われ、体をストレスや緊張から完全に解放し、質の高いリラックスを追求するヨガ。
ボルスター、ブロック、ベルトなどの補助具を多用し、ポーズを長く補助することで深い癒しをもたらします。
呼吸と体の内側の感覚に集中し、瞑想効果も抜群なこのクラスで、日頃の疲れをスッキリ解消しましょう！