3月から、新しいヨガクラスが追加になります

・・・心も体も柔軟に・・・春ももうすぐ!ますますヨガが気持ちよく感じる季節です!  新しいクラスは、全て日本語クラス、メグが担当。


●月19:00~19:45 心のヨガ/身体だけでなく、心も柔軟に♪
※ほとんど身体は動かしません
◆佐賀初◆しっかりヨガの真髄を学べます。

ポーズをとって体を動かすヨガは、ヨガのほんの一部でしかありません。このクラスでは、心に効く、様々なヨガの英知をご紹介。さらに心に響く言葉、チャクラ調整、呼吸法、誘導瞑想、ヨガニドラ(寝てするヨガ)等で心を癒し、軽く、穏やかにします。

●月20:00~21:15 ほぐしヨガ/身体をほぐし、ポーズをとりやすく。
身体をゆったりほぐしながら、様々なポーズに入りやすしていきます。さらに足の指活性化、骨盤調整、股関節を柔軟に、歪み減少させるワークも取り入れます。じっくり自分の身体と向き合い、セルフメンテができます。

●水10:30~11:45 ヨガ基礎/ヨガをトータルに学ぶ。
ヨガポーズの基本をじっくり指導。初心者はもちろん、身体が硬い方、ヨガをもっと深く学びたいヨガ経験者にもおすすめ。日々の生活に応用できる視点(ヨガ的な生活・哲学)や、サンスクリット語、マントラ詠唱も幅広く指導。フロークラスへの準備クラスでもあります。いきなりフロークラスに入るのが不安な方もこのクラスで、バッチリ準備ができます。

 

 

・・・ご予約、お待ちしております。