毎月１回に開催の、特別クラス「究極の癒し・リストラティブヨガ。
特に九州では、たくさんの補助具を多用するため、ちゃんと道具が揃いにくいこともあり、リストラティブヨガを指導している所は、かなり少ないです。
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リストラティブヨガって、何？？・・・と思われている方も多いはず。
私達も最初はリストラティブヨガってなんのこっちゃ？と全く知りませんでした。・・・が、初めてリストラティブヨガのクラスを受けてから、「おぉぉ～！なんて心地が良いヨガスタイル！！」と、Steveと2人で、一気にハマってしまいました。
このヨガは、身体が完全に脱力してしまってもいいように補助具（プロップス）を、たくさん使って、とにかく、自分が心地よい、休まるポジションを追求します。
なんてったって、心から心身が休まるってこの事なんだ！と、その気持ち良さのとりこになります。
私達が最初に受けたリストラティブヨガクラスは、ちょうど、長い飛行機の旅の後、窮屈なフライトと移動で脚はむくんで、腰は痛いし肩も硬くなってしまっている時にやった、胸を開くポーズは衝撃的でした。力を少しも使わず、ガーッと胸が開き、このままこの状態でまどろんでいたい！と思わせるような、本当に気持ちが良いクラスでした。
いつもの動きが激しいヨガも別の意味で、爽快感＆リフレッシュできるけど、リストラティブヨガは、ダランと体の力を抜いて、その力を抜いた身体の重みと重力にただ、ただ、身を任せるだけ。ちょっと今日は動きたくないなぁ、気だるいな～、でも心身の疲れをとりたいな～なんて、なまけモードな気分の時でも、お気軽にできる、とってもおススメのスタイルなんです♪
そうやって、呼吸の音だけに集中して、瞑想状態でまどろみ、身体の力を抜いてしまうことに慣れれば、心も自然に穏やかに、そしてクリアになっていきますよ。
是非是非、この気持ち良さを体感して頂きたいです！これはクセになります！！
リストラティブヨガのクラス参加者のコメントはこちら
【参加者コメント】
・ヒーリングサロンのような心地よい空間で、深くリラックスしながら身体が伸ばせた。
・７５分間のクラスだったとは思えないくらい、時間が短く感じた。
・ホント、気持ち良かったです！またぜひ、このクラスやって下さい！
・何にもしなくていいのに、身体がじわっと伸びていくのが分かりました。
・これは、本当にリラックスできて、いいですね！
九州でも数少ない、リストラティブヨガの指導者コースも不定期で実施しています。
コース受講者のコメントもリンク先でご覧になれます。