平日昼に「ゆるヨガ」クラスがオープン♪(日本語で指導)

お待たせしました!

6月より、ご要望の多かった、平日昼に、リラックスヨガより、さらにゆったりめの「ゆるヨガ」クラスを開始します。日本語のみで指導)

●日時:毎週水曜15:45~(75分間)

ラク~に、ゆる~く動く、「ゆるヨガ」で、リフレッシュしませんか?

ご予約はこちらからどうぞ♪

日本人講師Megが、ヨガ初心者の方やシニアの方でも楽にポーズをとることが出来る、ゆったり、ゆる~く身体を動かすヨガを指導します。身体を完全にリラックスさせ、呼吸に合わせて無理なく動きながら、身体の柔軟性を高めていきます。ご予約はこちらからどうぞ♪

 

この「ゆるヨガ」クラスでは、ポーズを補助するための色々な道具(プロップス)を用い、心身を重力から開放させ脱力し、完全なリラックス状態を作ります。


深い呼吸法も指導しますので、身体を完全にリラックスさせることで、体内の様々なバランスを回復させると同時に、能動的な動きを使わずに、呼吸と重力、そして自分の身体の重みを使いながら、柔軟性も高めていきます。

 

全てを手放し、重力に身をゆだね、究極のリラックスの瞑想状態でまどろみながら、心身を調整します。